Функиональный тренинг это принципиально новый и качественный этап в развитии фитнеса, предлагающий широкие возможности для изменения Вашего физического и психо-эмоционального состояния.
К функциональному тренингу относятся такиевиды тренировок как интервальные (HIIT,табата), круговые (CrossFit), силовые, аэробные и их всевозможные сочетания.
Во время занятий используются различные снаряды, приспособления, отягощения и собственный вес.
Движения в функциональном тренингесовершаются не по фиксированной траектории, как в тренажерах, а физиологичным образом, как это происходит в повседневной жизни, что позволяет одновременно задействовать большое количество мышц.Присутствие в тренинге интервалов различной интенсивности позволяет в кротчайшие сроки сжечь лишний вес и повысить выносливость.
Функциональный тренинг – это настоящее фитнеса и Ваше здоровое будущее.
Body Pump
Body Pump - это силовая аэробика. На занятиях используются памп-штанги весом от 0,5 кг до 18 кг, степ-платформы, гимнастические коврики.
НIIT
Высоко интенсивная функциональная тренировка, которая является одним из лидеров в области жиросжигания.
ABC
Тренировка средней и малой интенсивности, направлена на проработку мышц ног и кора.
FitDance
Суть тренинга заложена в названии программы – это сочетание зажигательных танцевальных «па» с элементами аэробики, упражнений для мышц живота и стрейчинга.
FieryBody
Уничтожение лишнего. Интервалка в стиле «Fight». Авторская программа высокой интенсивности, созданная на основе личного опыта в боевых единоборствах.
Групповые фитнес программы (14+) и мини-группы (8+)
| Занятия проходят согласно расписанию | |
| 1 занятие в фитнес группе | 300 руб. |
| 1 занятие в спортивной группе | 400 руб. |
| Абонемент* на занятия в спортивной группе в течение месяца | 3000 руб. |
| * Абонемент действует в течение текущего месяца. | |
Персональные занятия с инструктором
| Фитнес, Коррекция, Восстановление, Тайский бокс, Самооборона | |
| 1 занятие | 1300 руб. |
| Абонемент* на 4 занятия | 4500 руб. |
| Абонемент* на 8 занятий | 8200 руб. |
| Абонемент* на 12 занятий | 11400 руб. |
| * Срок действия абонемента исчисляется с даты, приобретения абонемента и действуют в течение 45 календарных дней. | |
Персональная программа питания
| Консультация | 1500 руб. |
| Консультация + сопровождение в течение 30 дней | 4000 руб. |
Информация
