Функиональный тренинг это принципиально новый и качественный этап в развитии фитнеса, предлагающий широкие возможности для изменения Вашего физического и психо-эмоционального состояния.
К функциональному тренингу относятся такиевиды тренировок как интервальные (HIIT,табата), круговые (CrossFit), силовые, аэробные и их всевозможные сочетания.
Во время занятий используются различные снаряды, приспособления, отягощения и собственный вес.
Движения в функциональном тренингесовершаются не по фиксированной траектории, как в тренажерах, а физиологичным образом, как это происходит в повседневной жизни, что позволяет одновременно задействовать большое количество мышц.Присутствие в тренинге интервалов различной интенсивности позволяет в кротчайшие сроки сжечь лишний вес и повысить выносливость.
Функциональный тренинг – это настоящее фитнеса и Ваше здоровое будущее.
Body Pump
Body Pump - это силовая аэробика. На занятиях используются памп-штанги весом от 0,5 кг до 18 кг, степ-платформы, гимнастические коврики.
НIIT
Высоко интенсивная функциональная тренировка, которая является одним из лидеров в области жиросжигания.
ABC
Тренировка средней и малой интенсивности, направлена на проработку мышц ног и кора.
FitDance
Суть тренинга заложена в названии программы – это сочетание зажигательных танцевальных «па» с элементами аэробики, упражнений для мышц живота и стрейчинга.
FieryBody
Уничтожение лишнего. Интервалка в стиле «Fight». Авторская программа высокой интенсивности, созданная на основе личного опыта в боевых единоборствах.
Групповые фитнес программы (14+) и мини-группы (8+)
| Занятия проходят согласно расписанию | |
| 1 занятие в группе | 300 руб. |
| Абонемент** на занятия одного человека в мини-группе | 2500 руб. |
Персональные занятия с инструктором
| Фитнес, Коррекция, Восстановление, Тайский бокс, Самооборона | |
| 1 занятие | 1000 руб. |
| Абонемент* на 4 занятия, действителен в течение 30 дней | 3800 руб. |
| Абонемент* на 8 занятий, действителен в течение 40 дней | 7200 руб. |
| Абонемент* на 12 занятий, действителен в течение 50 дней | 10200 руб. |
Персональная программа питания
| Консультация | 1000 руб. |
| Консультация* и сопровождение в течение 1 месяца | 2000 руб. |
|
* Сроки действия абонементов на самостоятельные занятия в тренажёрном зале, на
персональные занятия с инструктором и консультации по правильному питанию
исчисляется с даты, приобретения абонементов. ** Абонемент на занятия в мини-группе действует в течение текущего месяца.
|
Информация
